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屏東科大體育學刊
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  1. 106-1球類及自救教學講義
  2. 106-1場地開放時間表
  3. 106-1RULES
  4. 運動賽事資訊
  5. 國立屏東科技大學體育游泳自學時間簽到表
活動集錦
 
 

* 活動主題 / 106-1活力運動班週二夜間瑜珈班
* 活動簡介 / 名額人數:30人(已完成繳費者為先)
報名費用:600元
報名方式:線上報名09/11(一)起至各班額滿為止,至體育室現場繳費完成報名手續。
上課時間:17:30-18:30
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活力運動 瑜珈夜間週二班課程表
教練:陳雯婷
日期 課程 備註
09/26(二) 瑜伽體位法練習須知
全方位暖身一 課前課後注意事項
10/03(二) 瑜伽脈輪&內外在五種生命能簡介
全方位暖身二 人體的三脈七輪與內外在五種生命能
10/10(二) X 國慶日放假
10/17(二) 瑜伽呼吸法&三個鎖印
不同的肌肉伸展與強化 呼吸與鎖印的間關係
10/24(二) 下行氣強化
蹲姿平衡、單腳站立式 下行氣控制消化、泌尿、排泄系統
10/31(二) 三角式、鷹式
11/07(二) 幻椅式、站姿前彎式
11/14(二) 平行氣強化
扭轉式一、二 平行氣控制上下行氣與能量所在
11/21(二) 扭轉三角式、平撐式
11/28(二) 飛機式、半月式
12/05(二) 上行氣強化
蝗蟲式、蛇式 上行氣控制呼吸與心臟功能
12/12(二) 駱駝式、坐姿側彎
12/19(二) 上升氣強化
兔式、魚式 上升氣與睡眠、腦部思慮相關
12/26(二) 老人倒立式

* 活動地點 / 體育館2樓舞蹈教室
* 活動時間 / 2017-09-26 00:00:00 ~ 2017-12-26 00:00:00
* 活動名額 / 40 名
* 聯  絡  人 /
* 聯絡方式 /
* 附加檔案 /
檔案(1):   課表
* 報名時間 / 2017-09-11 ~ 2017-09-30
* 張貼資訊 / 最高權限管理 (2017-09-06)
 
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