方案特色
一、健康效能:依教育部體育署運動習慣調查,跑步是國人最常從事的健身與休閒運動之一,對於維持或增進個人的心肺適能、下肢肌肉適能與心理耐力等身體適應力有著顯著的效果。
二、經濟性:只需穿著合適的運動鞋與運動服即可享受跑步的樂趣與益處,為不需要額外或特殊的設備、器材即可從事的運動。
三、便利性:任何的環境只要是交通與人身安全無虞,個人條件許可,即可從事慢跑。舉凡上學的路程、社區公園、校園內或學校四周等,皆是慢跑的好地方。
四、回真性:人要活就要動,跑步不但使人展現其與生俱來的本能,亦能改善身、心健康狀態,是一項引領人們返璞歸真的好運動。
五、時尚性:近年來臺灣人瘋路跑已成為一種趨勢,跑步從以往單純挑戰距離,演變為對跑步型式、對配件、對衣著、對科技的挑戰,而成為了一種時下流行的社會風潮。
六、人文性:藉由跑步熟悉每條路線與人文景觀,提高與自身所在環境關聯的緊密性。如:跑校園,可增加對校園每角落的認識,跑社區,大街小巷、社區鄰里,無形中增加了跑步者對於環境的認識。